Badem

Badem, sağlık açısından birçok faydası olan lezzetli bir kuruyemiştir. İçerdiği vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde vücudun sağlığını destekler. Badem, kalp sağlığını korur, kolestrol seviyesini düşürür, beyin fonksiyonlarını geliştirir, kilo verme sürecine yardımcı olur ve cilt sağlığını iyileştirir. Ayrıca badem, enerji verir ve sindirim sistemini düzenler. Bademin tüketimi çeşitli şekillerde olabilir; çiğ, kavrulmuş, doğranmış veya badem sütü olarak. Bademin tüm bu faydalarından yararlanmak için günlük olarak tüketilmesi önerilir.