Portakal

Portakal, turunçgiller ailesine ait bir meyvedir. Hem lezzeti hem de sağlık açısından birçok fayda sağlar. Portakal, C vitamini açısından zengin olup bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca, antioksidan içeriğiyle hücreleri korur ve kansere karşı koruyucu etkisi vardır. Portakalın içerdiği lifler sindirim sistemini düzenler ve sindirim sorunlarının önlenmesine yardımcı olur. Ayrıca, potasyum içeriği sayesinde kalp sağlığını destekler ve kan basıncını düzenler. Portakalın tüketimi, genellikle doğrudan meyve olarak veya taze sıkılmış portakal suyu olarak tercih edilir. Ayrıca, tatlı ve tuzlu yemeklerde kullanılabilir ve salatalara lezzet katar.