Mentalsağlık

Mentalsağlık, bireylerin zihinsel, duygusal ve sosyal iyi oluşunu ifade eder. Zihinsel sağlık, kişinin düşünce süreçleri, duygusal durumu ve davranışlarıyla ilgilidir. Özellikle stres, baskı ve travma gibi zorlu durumlarla baş etme becerisi, kişinin mentalsağlığını etkileyebilir. Mentalsağlık, insanların yaşam kalitesini artırmak, iş ve ilişkilerinde başarılı olmak için önemlidir. Yeterli mentalsağlık, motivasyonu, odaklanmayı ve problem çözme becerilerini artırır. Ayrıca, duygusal dengeyi koruyarak depresyon ve anksiyete gibi mental sağlık sorunlarının riskini azaltır. Bu nedenle, mentalsağlık hakkında bilinçlenmek, kendimize ve başkalarına daha iyi bakmamızı sağlar.